"Enseñándoles que guarden todas las cosas que os he mandado; y he aquí yo estoy con vosotros todos los días, hasta el fin del mundo. Amén." Jesús. (San Mateo 28:20).
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SALUD: Al Fortalecer Su Cuerpo, Fortalece Su Mente
Historia en Breve
El entrenamiento de fuerza estimula la función del cerebro y mejora la memoria; se descubrió que tan solo 20 minutos de entrenamiento de fuerza realza la memoria a largo plazo en un 10 por ciento
Un estudio que involucró a parejas de gemelos encontró que la fuerza en las piernas era un mejor indicador de la salud del cerebro que otro factor de estilo de vida. El gemelo con más fuerza en las piernas mantuvo mejor sus capacidades mentales que el gemelo con piernas más débiles
Se encontró que caminar diariamente acciona un proceso anti-envejecimiento, y una reciente investigación sugiere que esto podría agregar alrededor de tres a siete años a su esperanza de vida.
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