SALUD: El Movimiento Intermitente Beneficia Su Salud. Descubra como Beneficiarse Aún más Durante Su Día de Trabajo

Incluso si usted es un persona que hace ejercicio regularmente, podría poner en peligro su salud simplemente por estar sentado demasiado tiempo
Los investigadores advierten que una combinación de estar sentado demasiado tiempo y hacer poco ejercicio puede más que duplicar el riesgo de insuficiencia cardiaca en los hombres. Estas correlaciones de riesgo son una realidad, sin importar la cantidad de tiempo que hace ejercicio
Se ha descubierto que el acto de levantarse mientras está sentado es particularmente eficaz para contrarrestar los efectos perjudiciales para la salud por estar sentado
Según una investigación a doble ciego, el número mínimo de veces que tiene que pararse mientras esta sentado con el fin de contrarrestar sus riesgos para la salud cardiovascular es alrededor de 35 veces al día
Existen muchas maneras de hacer movimientos durante sus horas de trabajo. He incluido consejos de varias fuentes, incluyendo demostraciones en video de ejemplos de ejercicio que puede hacer en su trabajo cada 15 minutos más o menos
http://ejercicios.mercola.com/sitios/ejercicios/archivo/2014/05/01/movimiento-interminente.aspx

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